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TrioPop

Fast Power mit Frühstück Pops

Schnell gemachtes Frühstück, super lecker, auch easy on the go und mit viel Power für den perfekten Start in den Tag.

Für das Frühstück haben die meisten am wenigsten Zeit, dabei ist es so wichtig gut versorgt zu starten. Mit den Frühstück Pops hat man ganz schnell und einfach aus 3 Zutaten ein himmlisch leichtes aber powergefülltes Frühstück zubereitet.

Amaranth Joghurt Pop mit Blauberen
BlueberyPop
1 Becher Natur oder Soja Joghurt mit 2 Esslöffeln gepopptem Amaranth verrühren und mit Blaubeeren servieren.

Amaranth ist low carb, ballststoffreich, glutenfrei und mit einer Biologischen Wertigkeit von 75 ein ausgezeichneter Eiweisslieferant. Es enthält die essentiellen Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren und versorgt dich mit Magnesium, Kalzium, Eisen und Zink.

Quinoa Joghurt Pop mit Grantapfelkernen
PomegranatePop
1 Becher Natur oder Soja Joghurt mit 2 Esslöffeln gepopptem Quinoa verrühren und mit Granatapfelkernen servieren.

Quinoa liefert das gesamte Aminosäurenspektrum mit einer hohen Biologischen Wertigkeit und ist somit ein hervorranger pflanzlicher Eiweisslieferant. Wenig Kohlenhydrate, viele Ballaststoffe und glutenfrei. Reich an den Mineralstoffen Magnesium, Kalzium und Phosphor sowie den Spurenelementen Eisen, Mangan und Kupfer.

Chiasamen Joghurt Pop mit Himbeeren
RasberryPop
1 Becher Natur oder Soja Joghurt mit 2 Esslöffeln Chiasamen verrühren und mit Himbeeren servieren.

Chiasamen enthalten Eisen, Kupfer, Kalzium, Magnesium, soiwe Zink und Kalium. Sie sind reich an Antioxodantien und den Vitaminen B1, B3 und E. Ihr Eiweissgehalt beträgt circa 20% und sie sind reich an Ballaststoffen. Ausserdem enthalten sie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren in einem ausgewogenen Verhältnis.

15_Superfoods

Meine 15 Superhelden. Superfoods für die tägliche Ernährung.

Vollgepackt mit mehr Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen als alle anderen Nahrungsmittel, sind Superfoods unsere ökotrophologischen  Superhelden.

Sie sind so reich an Nährstoffen, dass sie es dir einfach machen deine tägliche Ernährung mit allem Essentiellen abzudecken.

Der Überfluss an leeren Kalorien in unserer heutigen Standardernährung führt uns zu einer traurigen steigenden Rate von Übergewicht (Adipositas), Herzerkrankungen, Diabetis, Krebs und Burnout.

Mit Superfoods kannst du deinen Körper auftanken und belohnst dich im Gegenzug mit einem gesunden Körper, einer tollen Figur, Energie für beste Performance (mental und physisch) und schützt dich präventiv vor Krankheiten.

Hier meine persönlichen 15 Superfood Favoriten für eine gesunde ganzheitliche Ernährung:

1 Aloe Vera I 2 Matcha I 3 KakaoI 4 Camu Beere I 5 Chiasamen I 6 Chlorella & Spirulina I 7 Goji Beere I 8 Granatapfel I 9 Hanfsamen I 10 Ingwer I 11 Acai Beere I 12 Kokosnuss I 13 Zimt I 14 Maca I 15 Sanddorn