LemonGingerHoney

Stay healthy: Anti-Flu-Shot & Ginger-Lemon-Honey-Tea

Kalt, nass oder beides, da freuen sich die Bakterien und Viren. Stärke deine Abwehrkräfte mit dem Anti-Flu-Shot und dem Ginger-Lemon-Honey-Tea.

Für den Ginger-Lemon-Honey-Tea schneidest du Ingwer und Zitrone in Scheiben und stapelst sie abwechselnd in einem verschliessbaren Glas. Mit Honig aufgiessen bis alles darin verschwunden (wirklich wichtig, weil es sonst schimmeln kann) ist und ab in den Kühlschrank damit. Je länger es „zieht“ desto intensiver wird der Geschmack. Optional kanst du auch noch einen Rosmarin- oder Thymianzweig dazutun. Hält sich bis zu 2 Monaten im Kühlschrank.

IngwerZitroneHonig

Wie und warum es hilft

Zitronen liefern viel Vitamin C. Vitamin C unterstützt unser Immunsystem, neutralisiert freie Radikale, vermindert Entzündungen und Schwellungen in unserem Körper. 

Ingwer
hat antivirale wie antibakterielle Eigenschaften und durch seinen thermischen Effekt wärmt er uns von innen und hilft so Gifte auszuschwitzen. Ingwer hilft zudem gegen Übelkeit, Sodbrennen und bei Magenverstimmungen.

Die cremig-dickflüssige Konsitenz des Honigs beruhigt einen rauhen Hals und ist ein natürlicher Hustenstiller. Das hilft dem Körper bei der Abwehr und senkt das Fieberrisiko. Die natürliche Süsse gleicht die Säure der Zitrone und Schärfe des Ingwers aus und gibt diesem Ingwer-Zitronen-Honig-Tee seinen beruhigenden Geschmack.

Bei Bedarf dann 2 Esslöffel mit Ingwer- und Zitronenscheiben in eine Tasse löffeln, mit heissem Wasser aufgiessen, 10 Minuten ziehen lassen und heiss trinken.

ColdFluRemidie

Präventiv oder akut hilft der Anti-Flu-Shot bei sich ankündigenden Erkältungen. Orangen, Gojibeeren und Ingwer im Mixer pürieren.

Anti-Flu-Shot

FluShot