HEALTHY AGING |
FEMININ LOOK |
HOLISTIC WELLBEING
Du bekommst Wissen aus jahrelanger Praxis-Erfahrung, das sich individuell an deine Bedürfnisse als viel beschäftigte Frau anpasst.
Wovon du profitieren kannst
Ab 40 Jahren beginnen wir Frauen verstärkt Muskelmasse zu verlieren - zwischen 50 und 70 Jahren sind es 30%! Meine Trainings helfen dir deine Muskelmasse zu erhalten, deinen Stoffwechsel zu verbessern und deine Flexibilität zu steigern.
Meine Kombination aus Pilates basiertem Krafttraining und eine an deine Bedürfnisse angepasste Ernährung sind essentiell bei dem Thema Healthy Aging. Mit meiner Methode bleibst du nicht nur länger jung und fit, sondern siehst auch so aus!
Erreiche den femininen Look, von dem du träumst! Definiere deine Körperform, bekomme eine schlanke Silhouette und verbessere deine Körperhaltung. Zudem wirst du deine Haut straffen und Problemzonen wie Bauch, Beine und Po gezielt formen.
Mein ganzheitliches Ernährungscoaching liefert dir alle essentiellen Makro- und Mikronährstoffe für ein strahlendes Aussehen, gesteigerte Energie und innere Balance.
Verbanne Stress, steigere deine mentale Klarheit und bringe deine körperliche Fitness auf das nächste Level! Mein Coaching ist ein Gesamtpaket, das deine Fitness, mentale Gesundheit und Ernährung in Einklang bringt.
Entdecke ein ausgewogenes, aktives und gesundes Leben, das dich zum Strahlen bringt. Starte jetzt und erlebe ganzheitliches Wohlbefinden wie nie zuvor!
Was dich erwartet
Personal
LIVE IN ZÜRICH
MY BODY TONING ist das perfekte Fitness- und Ernährungsprogramm für alle, die ihren Körper in Form bringen und halten möchten.
Personal Training, Pilates, Barre, EMS, Schwangerschaft, Rückbildung, Ladies Bootcamps und Ernährungscoaching in Zürich und online.
Online
Online - On demand
MY BODY TONING Online ist optimal in jeden Alltag von Busy Frauen und Moms zu integrieren und wird dich unterstützen, deine Traumfigur zu erreichen.
Du bekommst das Wissen nachhaltig deinen Körper und deine Gesundheit in top Form zu bringen. Genaue Anleitungen zum Nachtrainieren und vieles mehr.
Über mich
Personal Trainerin, Ernährungscoach und Mama
Klein, aber oh lala: ich bringe deine weiblichen Problemzonen auf Vordermann!
Vom Office ins Studio: Statt Marketingprojekte zu managen, fand ich meine Leidenschaft darin, anderen Frauen zu helfen, ihre Problemzonen loszuwerden - im Personal Training oder in meinen Ladies Bootcamps. Über mehrere Jahre bildete ich mich am renommierten Glucker Kolleg zur Personal Trainerin und Ernährungsberaterin aus, erwarb u.a. die Instructor-Lizenz für Miha Bodytec EMS (elektrische Muskelstimulation) und Power Plate und machte mich 2013 selbständig: My Body Toning.
Während meines Sabbaticals in den USA 2015 bildete ich mich weiter und liess mich an der berühmten EHS San Francisco als Pilates-Instruktorin zertifizieren, arbeitete im The Dailey Method Barre Studio, brachte meine erste Tochter zur Welt und spezialisierte mich bei Preggo Pilates San Francisco auf prä- und postnatales Pilates.
Zurück in Zürich vertiefte ich meine postnatalen Pilates-Fähigkeiten bei PilateSwiss und biete neben Personal Training und EMS auch prä- & postnatales Pilates in meinem Studio am Züriberg an. (New) Moms sind immer willkommen, ihre Kleinen mitzubringen.