Für Frauen, die Antworten möchten zu:
Nicht raten,
sondern messen.
Für echte Ergebnisse, die bleiben.
Ablauf
So funktioniert testbasiertes Coaching in Zürich
1. Kostenloses Erstgespräch (20 Minuten)
Im Erstgespräch klären wir deine Ziele, Beschwerden und ob ein testbasiertes Coaching für dich sinnvoll ist. Für das kostenlose Beratungsgespräch fülle bitte das Google-Formular aus.
Google Formular ausfüllenDeine Angaben helfen mir, dir präzise zu empfehlen, welcher Test oder welche Kombination von Tests für dich am sinnvollsten ist.
Wie es danach weitergeht:
a) Wenn du auch Personal Training möchtest Besuch im Studio Zürich für:
- → Probetraining & ausführliche Anamnese (CHF 180 einmalig)
- → Optional: Direkt die ersten Tests vor Ort
a) Wenn du nur Ernährungs-/Longevity-Coaching möchtest:
Ich sende dir die empfohlenen Tests bequem nach Hause.
- → Preise siehe Testübersicht
Nach Eintreffen der Laborwerte besprechen wir alles online.
Was du bei der Auswertung bekommst
Du erhältst eine ausführliche Analyse aller Werte sowie einen persönlichen Plan für:
- – Ernährung
- – Training & Bewegung
- – Schlaf
- – Stressregulation & Nervensystem
- – Supplements
- – Lifestyle
Klare Next Steps, damit du weisst, wie du deinen Körper gezielt stärkst.
Warum testbasiertes Coaching so wirksam ist
Statt im Dunkeln zu tappen oder ständig neue Ansätze auszuprobieren, messen wir genau, was in deinem Körper blockiert, und stärken gezielt das, was ihn ins Gleichgewicht bringt.
Welche Veränderungen du erwarten kannst
Diese Veränderungen berichten viele meiner Kundinnen nach der Zusammenarbeit:
Mehr Energie & weniger Erschöpfung & besserer Stoffwechsel
Gewichtsabnahme insbesondere am Bauch und mehr Definition
Strafferes Bindegewebe, weniger Cellulite
Stabilere Hormone (PMS, Zyklus, Perimenopause)
Bessere Verdauung & weniger Blähbauch
Tieferer Schlaf & weniger Stresssymptome
Weniger Entzündungen & Beschwerden
Die Tests
Balance Test
Zellgesundheit & Entzündungen messen
Misst u. a.:
- – Omega-3 Index
- – Omega-6:3 Verhältnis
- – Zellmembran-Fluidität
- – Entzündungsmarker
- – Stress-/Stimmungsmarker (AA-Index)
Ideal bei:
Müdigkeit, Hautalterung, Hormonproblemen, Cellulite, Endometriose, Hashimoto, Stress, Immunsystem, Schlaf, Longevity.
Gut Health Test
Darmfunktion, Immunsystem & Stoffwechsel
Misst u. a.:
- – darmbedingte Entzündungen
- – Stoffwechselaktivität
- – SCFAs (kurzkettige Fettsäuren)
- – pH-Wert
- – Darm-Hirn-/Darm-Haut-Achse
- – Barrierefunktion
- – Mikrobiom-Aktivität
Ideal bei:
Blähbauch, Unverträglichkeiten, Hautproblemen, Wassereinlagerungen, Cellulite, PMS, Müdigkeit, Immunschwäche.
DUTCH Test
Hormonachsen (Stress & Sexualhormone)
Der tiefgehendste Test für:
- – Cortisol & Cortison
- – Progesteron
- – Östrogen
- – Melatonin
Ideal bei:
PMS, Perimenopause, Schlafstörungen, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, chronischem Stress.
DNA Test
Genetik für Stoffwechsel, Haut & Hormone, Entgiftung
Der DNA-Test zeigt deine genetische Grundarchitektur – also wie dein Körper von Natur aus funktioniert und welche biochemischen Prozesse du gezielt unterstützen oder epigenetisch „beruhigen/stummschalten“ solltest. Es geht nicht um deinen aktuellen Zustand, sondern um deine persönlichen Veranlagungen und Risiken.
Analysebereiche:
- – Fettstoffwechsel & Kohlenhydratverwertung
- – Koffein-Stoffwechsel
- – Hautalterung, Kollagenabbau, Cellulite & Detox-Fähigkeit
- – Stress- & Schlafgene
- – Schilddrüsen- & Hormon-Genetik
- – Osteoporose-Risiko & Knochengesundheit
- – Entzündungsneigung & oxidativer Stress
- – Methylierung & Entgiftungsenzyme
- – Insulinresistenz-Risiko
- – Vitamin-Stoffwechsel & Mikronährstoffbedarf
- – Regeneration, Trainingsreaktion & Performance
- – Lebensmittelreaktionen & genetische Food Responsiveness
Ideal bei:
Gewichtsstillstand, Hautalterung, Stressanfälligkeit, Gelenkproblemen, Energie-Tief, Osteoporoserisiko, Leistungsoptimierung, chronischen Entzündungen oder unklaren Beschwerden.
Unterschied DNA Test zu DUTCH, Gut Health & Balance Test
Der DNA-Test zeigt → deine genetische Anlage (unveränderbar, aber beeinflussbar)
- – erklärt, warum du zu bestimmten Problemen neigst
- – zeigt, welche Gene du „stumm schalten“ / beruhigen solltest
- – zeigt, welche Systeme besonders Unterstützung brauchen
- – liefert die Grundlage für langfristige Longevity-Strategien
Die anderen Tests zeigen → deinen aktuellen Zustand (veränderbar)
- – Balance Test: Entzündungen & Zellgesundheit jetzt gerade
- – Gut Health Test: Darmfunktion & Mikrobiom jetzt gerade
- – DUTCH Test: hormonelle Lage & Stressachsen jetzt gerade
Gemeinsam ergeben sie ein exaktes Bild: Anlage + aktueller Zustand = höchstmögliche Präzision.
Wann ist welcher Test für dich sinnvoll?
Preis inkl.
Testkit, Laboranalyse, Ergebnis-Auswertung & persönliches Beratungsgespräch
Warum MyBodyToning?
Deine Expertin für Ernährung, Training & healthy Lifestyle in Zürich
Ich bin Jennifer Winklhofer, Gründerin von MyBodyToning. Seit über 15 Jahren begleite ich Frauen dabei, ihren Körper systemisch zu stärken – wissenschaftlich fundiert, individuell abgestimmt und mit einem klaren Fokus auf messbare Ergebnisse.
Meine Expertise umfasst:
- – Personal Training & Körperkomposition
- – Ernährungswissenschaft & Darmgesundheit
- – Longevity, Anti-Aging & zelluläre Gesundheit
- – Hormonbalance & Stressachsen
- – Epigenetik & Nutrigenetik (Genetik + Lifestyle)
- – Ganzheitliche Female Health
Was mich auszeichnet: Ich verbinde Wissenschaft, Weiblichkeit & Erfahrung und entwickle Strategien, die wirklich wirken – klar, präzise und individuell.
Life isn’t perfect – but your health strategy can be.
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Buche jetzt dein kostenloses 20-minütiges Erstgespräch und erfahre, wie du:
- – Entzündungen reduzierst
- – Hormone stabilisierst
- – Darm & Zellgesundheit verbesserst
- – Haut & Bindegewebe sichtbar verbesserst
- – deine Energie steigerst
- – Schlaf & Stress regulierst
- – deinen Körper messbar verjüngst & systemisch stärkst